Cara Mudah Memulai Hobi Berolahraga

Berolahraga seringkali menjadi kegiatan yang sulit sekali dilakukan oleh sebagian orang. Berbagai alasan muncul, mulai dari tidak adanya waktu luang sampai kelelahan. Walaupun niat sering muncul di benak Anda, namun tetap saja rasa malas timbul untuk melakukan kegiatan menyehatkan ini.

      Rasa malas merupakan hal pertama yang perlu Anda buang untuk mulai memiliki hobi berolahraga ini. Terdapat berbagai cara untuk membuang rasa malas, diantaranya :

• Senin menjadi hari dimulainya segala aktivitas setelah berlibur di hari minggu. Untuk itu masukkan olahraga sebagai salah satu daftar aktivitas di hari Senin. Hal ini juga baik untuk menetapkan pola psikologis selama satu pekan kedepan.
• Menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang pertama Anda lakukan di pagi hari, setelah mencuci muka dan menggosok gigi. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas karena kondisi tubuh masih segar, dan sebagai persiapan menghadapi hari.
• Untuk Anda yang memiliki jadwal sangat padat, cobalah untuk menyewa jasa personal trainer (PT). Biarkan sang pelatih membuatkan jadwal sesuai dengan kegiatan Anda sehari-hari, dan Anda tinggal mengikuti apa yang telah dijadwalkan.
• Ajaklah teman untuk berolahraga bersama, terlebih jika teman Anda memiliki hobi berolahraga. Mengajak teman tentu sangat baik untuk memotivasi Anda berolahraga.
• Buatlah jadwal olahraga Anda, bisa dicatat dalam diary, atau menempelkannya di dinding kamar Anda. Biasakanlah menjadikan olahraga sebagai rutinitas kehidupan sehari-hari Anda.
• Jangan pernah melewati olahraga selama dua hari berturut-turut. Hal ini untuk menghindari pudarnya semangat untuk tetap bugar, dan tidak pernah melupakan kegiatan olahraga.
• Jadikan olahraga sebagai kegiatan yang menyenangkan agar menambah semangat dalam melakukannya. Anda juga dapat berolahraga sambil mendengarkan musik favorit Anda.

Selamat mencoba.