Ciri-Ciri Fisik Orang Yang Tidak Pernah Berolah Raga

Banyak orang sudah mengetahui bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolah raga. Dengan berolah raga selain kesehatan terjaga, postur tubuh pun bisa terjaga dengan proporsional. Sayangnya banyak sekali orang yang mengabaikan masalah olah raga ini. Tidak sempatlah, capek lah, tidak ada teman lah, begitu alasan yang biasanya mereka kemukakan.

Beberapa ciri-ciri fisik yang terdapat pada orang-orang yang tidak pernah melakukan olah raga:

1. Bentuk tubuh yang tidak proposional, hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang berlebihan pada bagian tubuh tertentu seperti bagian lengan, paha dan perut.
2. Berat badan yang berlebihan (kegemukan).
3. Sering terkena penyakit akibat kebugaran tubuh kurang terjaga atau lemahnya daya tahan tubuh.
4. Wajah yang terlihat tidak cerah (terlihat lesu) dan terlihat tidak bersemangat.
5. Sering mengantuk terutama pada pagi hari.
6. Mudah sekali lelah, nafas tersengal sengal pada saat jalan kaki jauh atau menaiki tangga.
7. Sering mengalami gangguan otot seperti mudah kram atau otot-otot kaku karena otot elastisitas dan kelenturannya berkurang.